
Tee joka päivä 15 minuutin rentoutumisharjoitus. Idea siis on olla 15 minuuttia hiljaa ja antaa ajatusten vaeltaa vapaasti, eli ottaa pieni breikki arjen keskelle. Ajattelin ensin, että tämä veisi kamalan paljon aikaa päivästä, mutta 15 minuuttia tulee helposti käytettyä paljon turhempiinkin juttuihin. Muutaman kokeilun jälkeen kuitenkin huomasin, että harjoitus tuo lisää energiaa ja uusia ideoita, eli toisin sanoen antaa paljon enemmän kuin ottaa. Nyt vain tavoitteena on tehdä tästä rutiini koko vuoden ajaksi.

Käy salilla kerran viikossa. Haha, tälle vuodelle oli pakko tehdä yksi klassikkotavoite. Itseasiassa aloitin saliharjoittelun jo viime vuoden lopussa, ja jäin siihen aivan koukkuun, Mahdollisesti myös blogiin on tulossa vuoden aikana treenijuttuja, mutta vielä en lupaa mitään.
Aloita tekemään videoita blogiin. Viime aikoina olen kovasti innostunut videoiden tekemisestä. Vähän ennen joulua kokosin pari videota ihan omaksi iloksi, mutta tulevan vuoden aikana olisi tarkoitus saada videoita ihan blogiinkin saakka. Lähinnä suunnitelmissa olisi videoiden tekeminen matkoilta yms. vähän erikoisemmista jutuista.

Lukea paljon. Vielä pari vuotta sitten luin vuodessa jopa kymmeniä kirjoja, mutta viime vuonna kirjojen lukeminen jäi melko olemattomaksi. Tavoitteena on (ainakin välillä) käyttää pinet vapaahetket lukemiseen. Usein kun tuntuu käyvän niin, että inspiroivan tai koukuttavan kirjan löytyessä lukufiilis nousee potenssiin 100, vaikka muuten lukeminen on epäsäännöllistä. Nyt on mielessä vaikka kuinka paljon kirjoja, jotka haluaisin lukea, joten ei muuta kuin uppoutumaan taas kirjojen maailmaan!
Hyviä tavoitteita !! Varsinkin tuo rentoutumisharjoitusjuttu kuulostaa hyvältä, se on varmaan tosi hyvä keholle ja mielelle :)
VastaaPoistahttp://kiiainnanmaa.blogspot.fi/
Joo, kannattaa ehdottomasti kokeilla :)
Poista